Сомнения других людей во мне
Во время ворошения у некоторых участниц сильно отозвалось, что есть такие мои сомнения в себе, которые на самом деле не мои, а других людей во мне, и которые я приняла.
Чтобы это не пропустили другие участницы в большой ветке с ворошением, выносим это в отдельное задание, которое можно пройти по желанию, если у вас это тоже отзывается.
Проходить до ощущения достаточности. Эту работу можно только попробовать, потом всё равно до нее дойдем, когда будем рассматривать свои определенные сомнения.
Задание:
- Выписать отдельным списком сомнения в себе.
- Выделить те из них, которые на самом деле сомнения других людей во мне, и определить, чьи это мнения.
Например, я обнаружила такие чужие сомнения в себе:
- что я плохая хозяйка
- что я «такая» никому не нужна
- что я сама справлюсь
Про плохую хозяйку – это мнение одной моей бабушки, про то, что я такая никому не нужна – другая бабушка, а что сама справлюсь – мамино мнение.
- Теперь к каждому сомнению задать вопрос – я это приняла осознанно, согласилась? или это сомнение вошло помимо моей воли?
- Отделить те, что вошли помимо моей воли, в западках. По мере сил вычистить.
- те, что принимали осознанно –разделить на 2 части:
а. Те, что вы сейчас считаете истинными. Например, с тобой не хотят работать, потому что есть сомнения в том, что ты надежный партнер. И ты это чувствуешь в себе. Это отделить и работать с этим отдельно.
б. Те сомнения, с которыми вы сейчас не согласны. С ними поработать, как с чужим мнением.
